23 Mai L’alimentation intuitive. C’est quoi et ce n’est pas quoi ?

Voici une vidéo tournée lors d’un entretien repas sympathique avec le Dr J.-P. Zermati.

Il a répondu aux questions que se posent fréquemment les patients lors de la prise en charge.

Le Dr J.-P. Zermati fait ici une mise au point claire à propos de l’alimentation intuitive.

Il est important de dire que l’alimentation intuitive n’est pas une perte de contrôle totale, comme on peut l’entendre souvent ! Non, on ne mange pas « n’importe quoi toute la journée » !

En effet, il s’agit ici de REMPLACER le contrôle mental souvent mis en place par notre éducation ou les restrictions passées, par un système de contrôle naturel et physiologique : les SENSATIONS ALIMENTAIRES.
Pour cela, on va commencer par réapprendre à écouter ses besoins physiologiques, et à y répondre de façon adaptée. Ensuite, seulement, on pourra se libérer du contrôle mental, ce qui est donc totalement différent du « lâcher prise total du jour au lendemain » !