La Sophrologie pour renforcer l’Affirmation de soi
Au croisement des courants de pensée et concepts thérapeutiques orientaux et occidentaux, la sophrologie est une méthode de bien-être psychocorporelle. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, et à retrouver un état de bien-être au quotidien.
C’est en pratiquant des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation positive que la personne prend conscience de son corps, de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
Marie-Laure HUTH est Sophrologue certifiée RNCP, et Coach de vie. Elle accompagne dans son cabinet, des personnes souffrant de problématiques de confiance en soi, estime de soi, stress, angoisses, anxiété, dépression, burn-out, deuil …
Elle propose, au sein du Centre Présence, des séances de sophrologie en groupe, ayant pour thématique principale l’affirmation de soi.
L’affirmation de soi est la capacité à affirmer ses opinions, ses idées, défendre ses valeurs sans crainte du jugement de l’autre, dans le respect de l’autre et de soi-même.
Elle permet une vie sereine et harmonieuse, contribue à une meilleure connaissance de soi, une meilleure gestion de ses émotions, à l’acceptation de soi. Il s’agit donc d’une capacité précieuse pour des personnes souffrant de trouble du comportement alimentaire, mais aussi et plus largement pour les personnes souhaitant renforcer leur confiance en soi, leur estime de soi.